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儿童治疗肥胖症4件事情家长不能忽视

儿童肥胖的问题如今是越来越严重了，肥胖给儿童的生活、学习造成了影响，给儿童的身体造成伤害，给儿童的心理也蒙上了阴影。可以说肥胖对于儿童的伤害极大的，这种情况下，家长一定要积极的督促孩子进行减肥。1、教育孩童养成不吃甜食、

家具秒变健身器宅在家里也能瘦

懒癌晚期发作的资深宅女的内心呐喊：好想去健身啊！去健身房？太麻烦了！买些器材在家里做？占地方。而且，健身器材都好贵的，我的信用卡不答应＆hellip；＆hellip；要是能在家里做运动，那该有多好啊！今天就帮你实现，健身

推荐：4个给力的大腿减肥最有效方法

大腿的赘肉不仅有碍观瞻，同时也会严重影响裤子的尺码!如何瘦大腿减掉多余的赘肉呢？小编为大象腿美眉们推荐4个给力的大腿减肥最有效方法，每天坚持练习半个小时，促进大腿部血液循环，快速赶走大腿赘肉!好了费话不多说了，一起让我们

超声吸脂： 脂肪细胞的“粉碎者”

超声吸脂术是利用超声波进行吸脂达到减肥的目的，也叫做超声碎脂术。超声吸脂是一种很有效的减肥方式，减肥效果也很好，创伤小，恢复比较快。超声吸脂术的原理：超声波是通常的电能转换成大于l6khz的高频能量而形成的，超声波对液体

1200卡食谱推荐，吃出窈窕

　1200大卡能量意味着多少食物呢？就是150克主食+100）肉+一个鸡蛋+一杯奶+500克蔬菜+一点油。一日三餐该如何搭配？早餐主食2份、蛋白质2份；午餐主食2份、蛋白质2份、蔬菜1份晚餐主食2份、蛋白质2份、蔬菜1

为双十一备战的四式有氧瘦身操

导读：＆ldquo；双十一＆rdquo；光棍节马上就要来了，还没脱单的减肥朋友心里可着急了。不用担心，小编教你五式有氧减肥操，这种局部减肥操能够帮助你减掉背部肥胖，而且还能瘦腿哦。想要尽快脱单的朋友，赶紧来看看小编为你准

月瘦10斤：韩星李孝利教你巧减肥

导语：你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？现在就为你介绍韩国女星的瘦身计划，做足准备吧！李孝利，估计地球人都认识吧。她是韩国现在最红最火的性感明星。她是被称为拥有梦一样的美妙身

激光溶脂减肥价格贵不贵

手术减肥以其快速就能够见到瘦身效果而为众多减肥者所青睐，当然，快速的手术减肥可不是买两盒减肥药的钱就买得到的。很多人选择做新颖快速的激光溶脂减肥，中药考虑的就是价格问题，来看看激光贵不贵，是以什么因素为参考的。激光注射溶

其实半个西瓜有3碗米饭的热量

气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？生活家小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，综合各式减肥瘦身资

1分钟全身热起来冬天运动燃脂5TIPS

冬季是最容易长肥肉的时刻，寒冷的天气总让人更愿意吃一些热量高的食品。爱美的MM是时候运动起来啦，否则等待来年春季将是糟糕的身材走形状况。冬季体育锻炼有很多问题需要注意哦！一起跟爱美网学学吧！越冻越要动1分钟火热燃脂操冬天

肚皮舞--跳出性感臀部

著名的拉丁歌星夏奇拉的美臀恐怕无人能与之比及。从她背后—即使隔着衣服也能看出她苗条但曲线完美的身材。无论何时，何地你看夏奇拉的演出，一定会欣赏到她精彩的肚皮舞表演。在夏奇拉的带领下，肚皮舞开始风靡于健身房，家庭健身录音带

床上减肥的小动作大盘点

很多喜欢赖床的朋友，千万不要放过在床上轻松的机会!为你推荐床上也能减肥的小动作。腰腹练习1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。3、回到起始位置

身体能健健康康的瘦下去吗？

一、标准体重所谓＆ldquo；体重＆rdquo；，指的便是＆ldquo；身体所有器官重量的总和＆rdquo；。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。而体重增加的原因，也会因不同的生理特性，显示体内组织的变化。体重

两个简单动作nbsp;肥臀变电臀

久坐椅子，你的pp会变的大起来，但是拥有一个大pp会影响你的美丽身材，现在开始，只需2步就可达到瘦臀、塑身的目的！第一式：虎形1、四肢着地跪伏。2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。注意：反复做4次，另一侧同。相关链接：mi

纠正美腿传言瘦腿最快最有效方法

怎样瘦腿最快最有效？坊间流行的瘦腿方法五花八门，这些美腿传言真的能瘦腿吗？下面，小编就帮你揭开这些瘦腿美腿八卦的真面目，并帮你纠正瘦腿方法，让你真正拥有美腿。美腿传言：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了！

服用减肥药要注意哪些

减肥药是帮助减肥的有效手段,但是在服用的同时减肥药注意事项是不可忽略的重要问题,如果不加注意,就会南辕北辙,无法达到预期效果.首先,看看自己是否真的肥胖,只有哪些体重超过正常20%以上的人才算真正的肥胖.之所以把这一点着

选中三款食谱，轻轻松松助减肥

不少朋友运动减肥都很拼命地坚持30分钟或1小时，但你有没有想到换一种方式去减肥呢？下面小编传授你三招来自民间的快速减肥瘦身方法，让你一个月里秒变帅哥，美女。一、生吃梨子减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种

泡脚减肥什么时间最好？把握好最佳时间是关键

泡脚减肥有效吗？很多的人对于这个问题产生怀疑。有的人认为，自己每天泡脚，但是也没见变得苗条了，有的人认为泡脚只能是缓解疲劳，能保健养生，对减肥并不同效果。而据专家介绍，泡脚减肥是最近流行的减肥方法，但是泡脚也要注意它的方

怎样按摩减肥效果佳，5大注意事项不容忽视

按摩减肥在目前来说也是最流行的一种减肥方法，但是按摩减肥也有它的禁忌，并不是所有的人都可采取该方法按摩。比如说经期的女性一般是不宜按摩的。为了能够让按摩减肥更安全，我们在减肥之前先来了解几点注意事项。按摩减肥的几点注意事

瑜伽练习 助你缩减小肚子

若想测定你的骨盆是否歪曲，有几个简单的小办法：仅就腹部脂肪的堆积原因来说，瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够提高脏器温度，身

游泳也瘦身怎样游泳游出纤细身材？

如何游泳减肥效果最好？游泳的动作规范很重要如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，动作规范很重要小张喜欢游泳，每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规培训，动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点，小张很

基础瘦身瑜伽让你从零开始照样瘦

看到一些瑜伽高难度招式，菜鸟们会有退缩的想法。小编在此告诫瑜伽初学者们，千万不要以为动作越难效果越好。练习瑜伽，应该呼吸练起，从基本动作做起。基础打好了，再尝试挑战高难度。下面7个动作非常简单，对于想要减肥的你，又完全没

三个瘦手臂小妙招让20到40岁的女性展现魅力

随着年龄的增长，人也变得相对懒惰起来了，身上脂肪就会不断的囤积起来，胳膊上的赘肉尤为明显。因为一般的运动，对于胳膊的作用是比较小的!所以手臂上的肌肉得不到锻炼，就会导致赘肉横生!没有及时的锻炼，两只胳膊就变成了蝴蝶袖!2

注意！7类人不适宜药物减肥的方式

如今药物减肥已经成为了一种普遍的减肥方式，不少的减肥者都对这种减肥方式感兴趣，纷纷想要尝试。但是减肥专家提醒大家，药物减肥并不健康，同时这种减肥方法并不适合于所有的减肥者，如果大家盲目的选择，会给身体造成伤害。1、吸收单

冬季简单有效的消脂瘦身餐

常常听很多女性反映一到冬天就胖了好几斤，为什么冬天要比夏天更加容易肥胖呢？其实，在冬季的时候，我们饮食相较于其他的季节也有所不同。那么在这样的季节里，我们如何通过饮食来减肥呢？下面给大家介绍冬季简单有效的消脂瘦身餐，供大

6 周跑步减肥计划减肥效果惊人

跑步是很有效的减肥方法，但是当你没有时间去跑步的时候，最好是制定一个计划然后循序渐进地开展！编辑分享6周跑步减肥计划，坚持下来瘦身效果非常不错。第一周：打好基础星期一－分析步伐你可能需要一个跑步专家来深入观察你跑步的方式

生活细节减肥运动无处不在

如果我告诉你，刷牙、看电视、或整理留在地板上的东东等就能减肥，你会不会很惊讶呢？比如，周末花一个小时清理厨柜的运动量，相当于在跑步机上以4.8km/h的速度行走一小时。下面是一些增加每日运动的建议，你会发现运动并没

进行有氧运动有5点需要特别注意

运动减肥者都知道要运动减肥就应该选择有氧运动，这样运动不仅减肥效果有保障，同时也有利于身体健康。但是大家是否清楚，进行有氧运动虽然有着种种的好处，但是如果大家不了解注意事项，盲目的运动也容易给身体造成伤害。对于减肥者来说

食量小却易胖？这些减肥陷阱要警惕！

为什么我明明减少食量了体重没有下降反而胖了？这是为什么呢？今天小编就告诉大家一些小知识，吃不多反而长胖的原因是什么呢？■吃不多却变胖者的共同点（1）基础代谢低下基础代谢低下基础代谢是维持呼吸等生命活动的必须热量，并非走路

丰满上位全方位超强丰胸5招

还在一昧地追求瘦？那你就out了！在这个人们追求真实自然的社会，全身＆ldquo；骨感美人＆rdquo；已不再流行，取而代之的是人佳称羡的＆ldquo；S＆rdquo；形曲线身材。要美，就得从胸部开始，先把胸部丰腴起来，

减肥茶不能乱喝副作用大

除了运动减肥这种相对较为激烈的减肥方式以外，也有一些减肥方式并不会让减肥者感觉到劳累，比如说喝减肥茶。正是因为这样，如今不少的朋友都选择喝减肥茶。但是减肥专家提醒大家，减肥茶是不能乱喝的，因为它的副作用大。1、抑制食欲类

辣木籽减肥怎么吃？

减肥吃什么好是很多美女最关心的话题之一了，合理改善饮食结构是有效减肥的关键一步，那么减肥一般要吃哪些食物呢？辣木就是一个不错的选择，辣木籽的功效有很多，包括降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能减肥等。那么辣木籽减肥

馋嘴MM减肥攻略低热量食物有哪些？

人为什么会胖？那是因为摄入了过多的热量。摄入的热量用于人体活动，摄入热量大大超过人体所需的热量，多余的热量就会囤积在体内转化为脂肪，令人发胖。因此，减肥就要控制热量的摄入，少吃高热量的食物，多吃低热量的食物。那么吃什么东

明星怎么产后瘦身

由于演员的职业要求，很多妈妈在产后都能很快地恢复身材，实在让普通妈妈们羡慕不已。尽管前不久小S公布了自己的产后饮食，但是对于普通人实施起来仍有困难。但是可以学学内地演员蒋雯丽，她的减肥方案容易执行，即将成为妈妈的女性可以

科学健康减肥常识与误区 制定自己的快速瘦身法

科学健康减肥常识与误区制定自己的快速瘦身法懂得适度的减肥许多mm为了能更快瘦下来，瘦的更多，采取的手法真的是五花八门，不惜以伤害自己的身体为前提来进行瘦身计划，但是这样的后遗症太多了，甚至会威胁到你的生命，所以只要上网

隆胸前您应了解的问题

1、考虑手术技术的先进性，以及对手术医生的选择----认真了解为你实施隆胸术的医师的实际水平：包括她（他）是否为专业的美容整形外科医师，实施隆胸方案是否与国内公认方案基本一致，如切口的选择、假体留置的位置及术后的处理等是

天然丰胸的最快方法，你知道吗？

多女性为了追求丰满的胸部，不停寻找各式各样的方法，而很多商家抓住女性们这种需求，制造出各种各样的丰胸产品，但是市场上的产品质量混杂不齐，不知哪种对人体有害，哪种是真正有效地。当今，很多女性为了追求更加丰满的胸部，就会去购

快速减掉臂部赘肉五方法大公开

夏天要到了，漂亮的裙子已经买回家了，但是手臂还是有点粗，怎么快速减手臂上的肉肉呢？减手臂的最有效方法就是运动，只要坚持，没什么减不下来的。瘦臂方法一：这个方法需要借助一个健身球，运动的时候跪在健身球上，身体向前移动，把球

瘦脸有什么好方法

很多的女性朋友及时身材纤细依旧会给人胖胖的感觉，这是为什么呢？专家指出圆乎乎的脸蛋是导致女性＆ldquo；虚胖＆rdquo；的主要原因，但是想要瘦脸并不是一件容易的事情，即使是常用的节食以及运动的方式都很难达到瘦脸的效果

馋妞必看教你5个吃不胖小诀窍

眼看着天气就要回暖，各种想瘦的焦虑愈发旺盛，3月不减肥，就等着活活徒伤悲到年底吧。当然，不吃是不可能的，你不愿意吃，你妈还得拿着饭碗追着叫你回家吃饭呢。不过瘦人自有妙计!这就教你5个吃不胖小诀窍，让你先度过瘦身第一关。秘

疯狂运动还瘦不了体内可能不是脂肪而是垃圾毒素

都说饮食和运动相结合就可以收到不错的减肥效果，一些妹子为了美丽也是拼了，不仅在饮食上注重吃低热量的食物，在运动上也不敢有丝毫懈怠，然而这样坚持了好长一段时间，发现自己的体重还是没下来。很多减肥的妹子，甚至会怀疑运动方法是

4款冬季养生汤，越喝越瘦越精神

冬季是进补的季节，同时也是长肉的季节，如何在冬季吃好喝好还能不长胖呢？喝汤是最好不过的选择了，下面推荐4款养身又减肥的瘦身汤，让你越喝越精神，越喝越瘦。红糖枸杞老姜茶材料：老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水做法：老

八招简单动作轻松消灭腰部脂肪囤积

现在很多工作离不开电脑，长期维持坐姿容易造成赘肉堆积甚至整个人都开始发胖，如何有效减除腰部赘肉呢？下面就教大家八个简单的减肥动作，让你保住苗条身材。一、笔直式伸展伸展腹肌站姿，双脚打开与肩同宽，双臂尽量朝天花板笔直延伸，

女生经期能减肥吗？女生经期减肥要注意哪些

女性经期是女性的一个虚弱时期，但同时也是一个减肥的好时机，为什么会说经期是减肥的好机会呢？那么，女生如何利用经期减肥？下面为大家盘点经期减肥必知的6个小知识，让你知道为什么这时候减肥效果好。不做剧烈运动经期女性朋友的身体

维生素BT可以用于儿童肥胖

科学研究，左旋肉碱（维生素bt）还有促进人体蛋白质合成，对于儿童肌肉的增长能起到较好的作用，在运动的作用下，左旋肉碱（维生素bt）能将体内脂肪迅速转化为能量、co2、水排出体外，从而减少体内脂肪，同时促进人体人体蛋白质合

减肥季不要错过这道沙拉低脂饱腹还健康

橄榄油鸡蛋蔬菜沙拉，一道非常简单的健康减肥餐。有兴趣的亲们可以在家试试看。鸡蛋，含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似。而煮鸡蛋，不仅健康，饱腹感更强，每天吃1个，还有减肥功效哦。西兰花营养丰富，含蛋白质、

蜂蜜要怎么吃才能减肥？

早餐：蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力

减肥药的不良反应，你是否承受的起

症状1：晚上睡不着白天不瞌睡在服用减肥药的过程中，出现这种症状：＆ldquo；我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神！＆rdqu

瘦脸方法都有哪些

Selina我们大家都知道的歌星，即便身材苗条，一张大饼脸也很容易让人们把她列入＆ldquo；胖子＆rdquo；的行列。我们想要瘦脸就应该找对瘦脸的方法，看看自己是属于哪一类型的肥脸，然后再根据针对它的瘦脸方法来瘦脸！下

老年人如何减肥老年人体育锻炼要注意这些事项

随着社会的发展和人们生活水平的提高，减肥已经成为了很多人健康的生活方式，年轻人减肥是想拥有理想性感的身材，老年人减肥则是希望拥有一个健康的身体。对于老年人这个群体，毕竟身体素质远远不如年轻人，那么老年人应该如何减肥，老年

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